Осень - пора золотых листьев, уютных вечеров и… частых больничных. Как не омрачить плохим самочувствием это прохладное, но такое красивое время года?
Насморк, повышенная температура, боль в горле, кашель. Об этих симптомах осенью нередко вспоминают даже обладатели самого крепкого здоровья. Острые респираторные вирусные инфекции - самая распространенная группа заболеваний в России. Осложняется ситуация тем, что многие не считают простуду достаточным основанием для больничного. Упрямо оставаясь на ногах и посещая работу, больные рискуют не только усугубить болезнь, но и заразить коллег! Да, лечить ОРВИ несложно, но предупредить еще проще!
Напомню о мерах профилактики:
- Когда позволяет погода, чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы приучить организм к прохладе. Кроме того, легкая физическая нагрузка активизирует иммунитет.
- Тщательно мойте руки: вирусы простуды и гриппа передаются при прямом контакте.
- Проветривайте комнату, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.
- Ешьте овощи и фрукты темно-зеленого, красного и желтых цветов - они содержат много витамина С, полезного для иммунитета.
- Если заболел кто-то из ваших родных, начните принимать противовирусный препарат для профилактики.
Валентина ИШЕВСКАЯ, и.о. главного врача Хомутовской ЦРБ